Всё, что нужно знать о депрессии. 5 шагов к пониманию состояния.

Всё, что нужно знать о депрессии. 5 шагов к пониманию состояния.

С появление интернета в нашу жизнь хлынул огромный поток информации, которая раньше была доступна только специалистам в той или иной сфере деятельности. Теперь любой желающий может "погуглить" и легко найти ответы практически на все интересующие его вопросы. Медицинские и психологические знания не стали исключением в этом.

Но у этой, на первый взгляд абсолютно позитивной, тенденции есть негативная сторона. Во-первых, люди без специализированного образования и опыта, зачастую неправильно трактуют информацию, делают ошибочные выводы и совершают неправильные поступки. Во-вторых, большую часть всего, что вы находите, пишут копирайтеры, а не профессионалы. Из-за этого информация зачастую искажена, сомнительна и недостоверна. И в своей практике мы регулярно сталкиваемся с людьми, пострадавшими от этой современного веяния.

Я работаю врачом-психотерапевтом уже больше 20-ти лет и "через мои руки" прошли тысячи людей с различными расстройствами. За годы практики у меня накопился достаточно большой опыт и появились свои личные наработки в диагностике и лечение самых разных состояний. Поэтому всё, что здесь будет дальше написано, достоверно, проверено и подтверждено жизнью.

В этой статье я хочу вам рассказать о депрессии. По последним данным ВОЗ (информационный бюллетень, апрель 2017 года) более 300 миллионов человек в мире страдают этим недугом. На сегодняшний день это – одна из основных болезней, приводящих к инвалидности. Мы сделаем вместе с вами 5 простых шагов, которые позволят каждому из вас понять всю сущность этого расстройства.

Шаг I. Осознание того, что на самом деле скрывается за словом «депрессия»

Как правило, люди депрессией называют угнетённое, подавленное состояние. И надо заметить, что в этом есть доля истинного положения вещей.

С точки зрения психиатрии депрессия является разновидностью психических расстройств. Это особое душевное состояние, которого не должно быть в норме! И речь идёт не о каком-то одном отдельном расстройстве, а о целой группе болезней, требующих своего собственного подхода и лечения. Причём у каждой разновидности депрессий есть свои собственные причины и признаки.

У многих может возникнуть вопрос: «что же теперь каждый раз, когда находишься в плохом настроении или переживаешь из-за чего-то, сразу к психиатру или психотерапевту идти?». И наш ответ, конечно нет! Потому что сниженное настроение, подавленность или угнетённость – это ещё не депрессия.

Шаг II. Умение распознавать признаки депрессий

Здесь я хочу вам рассказать о тех нюансах, но которые я сама обращаю внимание в своей повседневной практике.

Первое, что я выделяю для себя, так это – жалобы человека. Кроме сниженного настроения, общей подавленности и ощущения беспомощности, переживания чувства собственной малоценности и безнадёжности о депрессии нам могут сигнализировать:

  1. Нарушения сна (бессонница или наоборот чрезмерная сонливость, прерывистый тревожный сон, не приносящий отдыха)
  2. Изменение аппетита (повышение или снижение аппетита, полное его отсутствие или даже чувство отвращение к пище)
  3. Снижение либидо или полное отсутствие полового влечения
  4. Общая заторможенность (в том числе замедление мышления, трудности с концентрацией внимания и усвоением новой информации, забывчивость)
  5. Тревога и беспокойство

Но для того, чтобы мы могли говорить о депрессии, состояние должно длится не менее 2-х недель (за редким исключением). Почему это так? Потому что исследования показывают, что в течение 10 - 14 дней человек может «прийти в себя» без нашей помощи, за счёт собственного внутреннего ресурса. Или, другими словами, адаптироваться.

Важно понимать, что когда я говорю «сам по себе, без нашей помощи», я не имею в виду, что человек порылся в интернете и сам себе что-то назначил (в том числе новопассит или валерьянку). Нет! Речь не об этом!

Имеется в виду, что если у человека «что-то случилось» и появились вышеуказанные признаки, то это может оказаться абсолютно адекватной реакцией здоровой человеческой психики на психотравмирующее событие. А раз реакция здоровая, то и вмешиваться в неё не стоит. Во всяком случае медикаментами.

В таких ситуациях Вы можете обратиться к психологу, который способен ускорить выход из данного весьма неприятного состояния. Опытному специалисту достаточно провести 1-2 сеанса, чтобы справиться с тем, с чем естественные процессы адаптации, заложенные в каждом из нас, справляются за 10 – 14 дней.

Но если психолог не смог помочь и состояние длится 2 недели и более, а глубина и интенсивность реакции человека не соответствует произошедшему с ним, или же вышеописанные симптомы «развились на ровном месте» - серьёзно задумайтесь о визите к психиатру или врачу-психотерапевту!

Шаг III. Знание о существовании специфических «масок», за которыми может скрываться депрессия

В своей практике я и мои коллеги часто сталкивались с пациентами, у которых признаки депрессии, о которых мы говорили на предыдущем шаге, уходили на второй план. Главную роль в клинической картине играли симптомы, создающие иллюзию того, что человек болен каким-то физическим недугом.

Чаще всего это были:

  • Головные боли и головокружения
  • Колебания артериального давления, учащение сердцебиения и даже боли в области сердца
  • Одышка
  • Метеоризм, запоры или наоборот диарея, отрыжка, различные болевые ощущения в животе
  • Учащённое мочеиспускание
  • Повышенное потоотделение
  • Всевозможные жжения и покалывания, онемения в различных частях тела

Прежде чем попасть к нам на приём, люди тратили месяцы, а иногда и годы на поиск и лечение болезней, которых нет. Они расходовали огромные суммы денег на дорогостоящие обследования и медикаменты, но их страдания не проходили. И даже когда им предлагали проконсультироваться у психиатра или врача-психотерапевта, они отказывались сначала и возмущались подобным предложением («я же – не псих!»). Депрессия умеет настолько искусно имитировать соматические болезни, что нашим пациентам бывает очень сложно поверить в идею о том, что причина плохого самочувствия кроется не в теле, а в психике. Но факт остаётся фактом!

Шаг IV. Представление о том, какие бывают депрессии

Дабы не вдаваться в ненужные подробности, хочу донести до вас здесь одну очень важную идею. Депрессия) – это не диагноз! Это – симптом, сопровождающий самые разные психические болезни: начиная от «не страшного», быстро излечиваемого расстройства адаптации и заканчивая шизофренией.

Именно поэтому важно понимать, что кому-то помогут несколько сеансов психотерапии, а кому-то для того, чтобы жить нормальной жизнью, придётся длительное время принимать психотропные препараты. Кто-то перенесёт это расстройство один раз, а кто-то будет обречён на периодические обострения.

Для того, чтобы более точно разобраться в состоянии пациента, в своей работе мы используем различные «инструменты» - опросники, тесты и шкалы. Одним из них является шкала самооценки депрессии, разработанная в НИИ психоневрологии им. В. М. Бехтерева. Я очень люблю этот тест за его простоту и использую в целях предварительной диагностики и обнаружения признаков депрессии ещё до визита к психиатру. Опросник состоит всего лишь из 20 утверждений, на каждое из которых необходимо дать один из четырёх вариантов ответа: 1- никогда или изредка, 2 – иногда, 3 – часто, 4 – почти всегда или постоянно. Практически любой человек способен пройти его без помощи врача или медицинского психолога, потратив на всё не более 10 – 15 минут.

Вы можете сделать это прямо сейчас! Заполните опросник в соответствии с инструкцией, получите результат и составьте своё собственное представление о том, есть ли у Вас повод для беспокойства или нет.

Пройти онлайн тест

Шаг V. Понимание главной проблемы в лечении депрессий

В лечении психических расстройств, в том числе и депрессий, существует одна серьёзная проблема – люди в нашей стране по-прежнему боятся психиатров. Даже разовое обращение за помощью к врачам моей специальности приравнивается обществом к признанию себя «психом» и «ненормальным», причём на всю жизнь. И не смотря на то, что на дворе 21 век, в котором полётами в космос, интернетом, смартфонами, 3d-принтерами, самообучающимися роботами и т. д. особо никого не удивишь, большинство людей по-прежнему считают лечение у психиатра меткой безумия на всю жизнь и не понимают, чем психика отличается от нервов.

Весь западный мир уже давно безбоязненно и свободно пользуется услугами психиатров. И это никак не связано с тем, что они – «слабаки» или кто-то там ещё. Психические расстройства были, есть и будут! Их появление никак не зависит от силы или слабости человека, а уж тем более от его национальности или страны проживания. Признаки депрессии могут появиться абсолютно у любого из нас!

У каждого из нас есть психика, которую сначала называли душой. Это такая же неотъемлемая наша часть как и рука, нога, сердце, поджелудочная железа и т. д. Каким бы изначально здоровым этот «орган» не был, в ходе жизни с ним может что-то произойти. И как бы нам не хотелось верить, происходит! Причём практически у каждого! С ним, как минимум, могут случиться травмы (так же как и с ногой, к примеру), которые приведут к нарушению функционирования и болезни на какое-то время. Какие-то из них пройдут сами по себе (как синяки и ушибы), какие-то потребуют медицинского вмешательства (как переломы, которые тоже бывают разные), какие-то окажутся неизлечимыми и повлекут за собой инвалидность.

Главная мысль, которую я хочу до вас донести, заключается в том, что психиатрия уже давно перестала играть роль карающего органа, клеймящего людей и разрушающего их жизни. В современном мире психиатр – это не «зло в белом халате», которое только и думает, как бы кому поставить диагноз, а специалист, который помогает вернуться к нормальной, полноценной жизни и чувствовать себя хорошо.

Если Вы обнаружили у себя или своих близких признаки депрессии, не бойтесь обратиться за помощью к специалистам, которые действительно компетентны в этом вопросе! Такими специалистами были, есть и будут психиатры и врачи-психотерапевты, а не неврологи или психологи (к слову сказать, психологи вообще к медицине не имеют никакого отношения, а значит работать с патологией или кого-то лечить НЕ ИМЕЮТ ПРАВА!). Вам абсолютно нечего опасаться! С развитием частной медицины лечение у психиатра перестало быть сопряжено с постановкой на учёт или какими-либо другими отягощающими факторами.

Если говорить непосредственно о нашем Центре, то вся помощь у нас оказывается строго конфиденциально и только по письменному добровольному согласию пациента. Без разрешения клиента мы никогда и никому не разглашаем никакой информации (за исключением официальных запросов органов суда и следствия, но таких случаев в нашей практике пока ни разу не было). У нас Вы действительно можете рассчитывать на индивидуальный подход и хороший результат. 90% наших клиентов, в том числе и с признаками депрессии, остались довольны лечением и его итогом. Больше половины из них порекомендовали нас своим знакомым.

Мы работаем с душой и наши пациенты это чувствуют!

comments powered by HyperComments