Задать свой вопрос

Что такое индивидуальная диета?

Индивидуальная диета - это режим конкретно Вашего питания в соответсвии с поставленными Вами целями. При его составлении учитывается много факторов. И это не только возраст, пол, вес, уровень активности и образ жизни. Даже группа крови и время года имеют значение. Но, конечно, в первую очередь индивидуальный план питания зависит от того, здоровы Вы или нет. Причём диеты при различных заболеваниях будут заметно отличаться друг от друга.

Учитывая всё вышесказанное, можно твёрдо сказать - питание, которое подходит одному человеку, очень редко полезно и эффективно для другого. Диета должна быть индивидуальной.

Обратившись за помощью к диетологу, Вы получите план питания на определённое количество недель. В нём будет расписаны блюда для каждого приёма пищи с указанием веса порций. Меню будет составлено таким образом, чтобы Вы получали необходимое количество калорий, белков, жиров и углеводов из разных продуктов, нужное количество клетчатки, витаминов и микроэлементов и не испытывали чувства голода между приёмами пищи.

Правильно подобранное питание - удивительно мощный инструмент, который поможет Вам решить самые разнообразные задачи. Главное - принять решение и начать действовать. Результаты не заставят долго ждать. Более того, они приятно Вас удивят.


Возврат к списку